自炊ダイエット備忘録6日目

少し体調を崩し気味なので今日は献立だけ記録しときます。

今日の献立

･ 鱈の中華あんかけ風

･ ツナとニラのレモン炒め

･ 鱈と大根とタケノコの味噌汁

･ 玄米

実家の母に鉄分不足を指摘されたのだが、資金不足の今、鉄分を取る手段があまりに少なすぎることに愕然