自炊ダイエット備忘録3日目

目標70キロを切る

今日は手抜きです。というか昨日の残りが沢山あったので消費せねば。

という訳で今夜の献立

･ ブリのガーリックステーキ

･ トマトスープパスタ(残りもののアレンジ)

･ 鶏むね肉と大根の煮物(残り物)

･ 水菜の煮浸し(作り置き)

･ 冷奴中華風

ブリのガーリックステーキ

魚が食べたくなってスーパーに行ったらブリが半額に。これは買うしかない

半額って文字見るだけでなんとなく味が3割増で美味しく感じる(気のせい)。

単純に醤油ベースのタレで焼くだけで十分美味しいからブリはいいね。

トマトスープパスタ

流石に毎食食べてたら飽きた(朝も食べてる)のでとりあえずパスタをぶち込んだ。

パスタはダイエット的にどうなのかというのは、どうやら見解が別れるそうで、とりあえずポジティブな意見の方を採用。

というか普段なら平気で3～400ｇ茹でるところを100ｇにしただけで大きな成長なのだ。

手抜きの割に過去最高の5品という結果に。食べ過ぎの気もするけど、栄養的にはいい(主観)と思うし今日は満足。