少し体調を崩し気味なので今日は献立だけ記録しときます。 今日の献立 ･ 鱈の中華あんかけ風 ･ ツナとニラのレモン炒め ･ 鱈と大根とタケノコの味噌汁 ･ 玄米 実家の母に鉄分不足を指摘されたのだが、資金不足の今、鉄分を取る手段があまりに少なすぎること…